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Os cálculos renais, também conhecidos como pedras nos rins, são formados por substâncias presentes na urina que se acumulam e se cristalizam, causando dor intensa e desconforto. Para evitar o problema, é fundamental adotar medidas preventivas como, por exemplo, manter-se hidratado.

Beber bastante água ao longo do dia ajuda a diluir a urina e evita a formação de cristais. Além disso, uma dieta saudável e equilibrada também é fundamental para evitar problemas renais.

Reduzir o consumo de alimentos ricos em oxalato, como espinafre, beterraba e amendoim, e de sódio, presente em alimentos processados e salgados, pode ajudar a prevenir a formação de cálculos. Também é importante manter um estilo de vida ativo e praticar atividade física regularmente.

Quem possui histórico de pedras nos rins, deve seguir as orientações médicas para não ter recorrência dos sintomas.